Các mẹo nhỏ giúp bạn chọn giày thể thao phù hợp

Chọn giày thể thao đúng sẽ giúp bạn thoải mái và sau đó là đem lại hiệu quả luyện tập tốt nhất. Chọn sai giày thể thao sẽ khiến bạn đau hoặc thậm chí chấn thương trong quá trình sử dụng.

cach chon giay the thao phu hop

Làm thế nào để chọn giày thể thao phù hợp, bạn hãy đi theo các mẹo nhỏ dưới đây.

1. Hiểu rõ bàn chân

Bàn chân mỗi người có sự khác biệt về kích thước, độ dày và form. Bạn cần xác định bàn chân của mình để chọn đôi giày phù hợp.

Kiểm tra hình dạng

cach chon giay the thao phu hop

Trước khi mua giày, bạn nên dẫm bàn chân ướt lên giấy để xác định kiểu bàn chân mình là loại nào trong 3 loại sau:

  • Bàn chân thông thường;
  • Bàn chân lõm;
  • Bàn chân bẹt.

Loại bàn chân thông thường phổ biến nhất với khoảng 80% dân số. Với hai loại bàn chân còn lại, nhiều  hãng đều có giày riêng phục vụ.

Kiểm tra chiều dài

cach chon giay the thao phu hop

Khi chọn giày, cách xác định size phổ biến là đo chiều dài bàn chân. Bạn nên đo chiều dài bàn chân theo bước dưới đây:

  • Đặt chân lên giấy trắng;
  • Xác định vị trí gót chân và dài nhất của mũi chân;
  • Kẻ hai đường song song ở mũi và gót , đo khoảng cách giữa chúng. Chiều dài từ mũi đến gót là chiều dài bàn chân.

Khi mua giày, nên cộng thêm từ 0,5 – 1 cm để vừa khi đi cùng tất.

Kiểm tra chiều rộng

Chiều rộng bàn chân là ít được nhắc đến khi chọn giày thể thao. Tuy nhiên, có không ít người có bàn chân bè rộng sang hai bên. Các hãng giày đã đặt quy ước về ba kiểu rộng bàn chân để chọn giày. Vì quy ước nên không có  số cụ thể, do đó khi mua bạn cần ướm theo thực tế.

Quy ước chiều rộng bàn chân giúp chọn giày cho người chân to và chân nhỏ vừa vặn theo thực tế. Ngoài ra chiều rộng là thông số cần lưu ý khi chọn giày cho nam và nữ bởi chân nam giới thường lớn hơn chân nữ giới.

cach chon giay the thao phu hop

Những đôi giày làm bàn chân rộng thường quy ước kí hiệu như sau:

– Chân thông thường: Nữ (B) – Nam (D)

– Chân rộng: Nữ (D) – Nam 2E

– Chân rất rộng: Nữ 2E – Nam 4E

2. Chọn giày theo môn thể thao

cach chon giay the thao phu hop

Hầu hết các môn thể thao dùng loại giày riêng như đá bóng giày đinh, đạp xe  giày cá, chạy bộ giày đế phẳng… Sở dĩ có điều này là nhằm phù hợp với môi trường thi đấu từng môn.

– Các môn thể thao trên bề mặt mềm: Giày thường có  đinh và gai để tăng độ bám. Ví dụ như đá bóng, đánh golf;

– Các môn chơi trên bề mặt cứng: Giày thường có bề mặt nhẵn, với cao su

3. Không nên mua giày đa dụng

Một số hãng có dòng giày đa dụng tuy nhiên giày đa dụng thường không đạt đầy đủ tiêu chí cần của một môn. Ví dụ, giày đi bộ thường đế cứng trong khi giày chạy bộ đế thường mềm, nhẹ. Nếu bạn chơi 2 môn thể thao, hãy chuẩn bị 2 đôi giày.

Leave a Reply